Nato in Eritrea, è arrivato in Italia all'inizio del 2004, quando la famiglia si è ricongiunta con il papà, che si era trasferito nel '98. Inizialmente ha praticato il calcio, a portarlo sulle piste di atletica è stato Vittorio Fasolo. Per un periodo ha lavorato come manutentore in piscina, ottenendo la cittadinanza italiana nell'ottobre del 2015. Cresciuto con il tecnico Maddalon e anche grazie ai consigli di Giancarlo Chittolini, dal 2016 viene allenato da Ruggero Pertile, uno dei migliori maratoneti azzurri di sempre. Nel 2018 agli Europei di Berlino ha conquistato la medaglia d’oro a squadre in maratona e nel 2019 si è migliorato nella mezza maratona fino a 1h00:53, prima di portarsi a 1h00:44 nel 2020, terzo italiano di sempre. Il 23 febbraio 2020, a Siviglia, è diventato il primatista italiano di maratona: con 2h07:19 ha migliorato il record del campione olimpico Stefano Baldini (2h07:22). Ha due figlie: nell’ottobre 2016 è diventato papà della piccola Wintana e nel giugno 2020 di Liya. Si rilassa con la musica Jazz, la sua passione è la pizza.